Tips Tampil Keren Sesuai Bentuk Tubuhmu

aqlunwaqolbun    Oktober 27, 2024    Comment   

Tips Tampil Keren Sesuai Bentuk Tubuhmu

Kuningan News - Memilih pakaian yang tepat bisa membuat seseorang lebih percaya diri dan tampil menarik. Namun, tidak semua gaya atau potongan baju cocok untuk setiap orang. Menyesuaikan pakaian dengan bentuk tubuh dan jenis acara bisa memberikan kesan yang tepat dan menunjukkan perhatian terhadap detail. Berikut panduan praktis untuk membantu memilih pakaian sesuai bentuk tubuh dan acara :

1. Pakaian Sesuai Bentuk Tubuh

a. Bentuk Tubuh Apel

Orang dengan tubuh berbentuk apel cenderung memiliki tubuh bagian atas yang lebih lebar dan perut yang lebih besar. Tips memilih pakaian untuk tubuh berbentuk apel :

  - Atasan : Pilih atasan dengan leher berbentuk V untuk memberi ilusi tubuh yang lebih panjang.

   - Bawahan : Celana atau rok yang lebih lebar di bagian bawah untuk menyeimbangkan bentuk tubuh.

   - Hindari : Pakaian dengan detail berlebih di bagian perut atau pinggang.

b. Bentuk Tubuh Pir

Bentuk tubuh pir biasanya memiliki pinggul yang lebih lebar dibandingkan bagian atas tubuh. Tips memilih pakaian :

   - Atasan : Gunakan atasan yang menarik perhatian seperti warna terang atau detail pada bahu.

   - Bawahan : Pilih bawahan dengan potongan lurus atau berwarna gelap untuk menyamarkan pinggul.

   - Hindari : Rok atau celana yang terlalu ketat di pinggul.

c. Bentuk Tubuh Lurus

Pemilik tubuh lurus memiliki bentuk tubuh yang rata antara bahu, pinggang, dan pinggul. Tips memilih pakaian :

   - Atasan : Pilih atasan dengan detail yang bisa menambah volume, seperti ruffles atau aksen di bahu.

   - Bawahan : Celana atau rok yang memiliki potongan berlapis atau potongan A-line untuk memberi kesan lekuk.

   - Hindari : Pakaian yang terlalu longgar karena dapat membuat tubuh terlihat lebih datar.

d. Bentuk Tubuh Jam Pasir

Orang dengan bentuk tubuh jam pasir memiliki ukuran bahu dan pinggul yang seimbang serta pinggang yang lebih kecil. Tips memilih pakaian:

   - Atasan dan Bawahan :Pilih pakaian yang menonjolkan pinggang, seperti wrap dress atau pakaian pas badan.

   - Hindari : Pakaian yang terlalu longgar karena dapat menyembunyikan bentuk tubuh alami.

2. Pakaian Sesuai Acara

a. Pakaian untuk Acara Formal

Untuk acara seperti pernikahan, gala, atau acara kantor yang resmi, pilih pakaian yang elegan dan sopan :

   - Wanita : Gaun panjang atau midi dengan warna netral atau elegan. Hindari gaun dengan potongan terlalu rendah atau pendek.

   - Pria : Setelan jas dengan warna gelap seperti hitam, biru tua, atau abu-abu. Pastikan setelan tersebut pas dengan tubuh.

b. Pakaian untuk Acara Santai

Acara santai seperti pertemuan dengan teman atau acara keluarga biasanya lebih fleksibel:

   - Wanita : Pilih pakaian kasual seperti blouse dan jeans, atau dress dengan bahan ringan.

   - Pria : Kaos polos atau kemeja lengan pendek dipadukan dengan jeans atau celana chino.

c. Pakaian untuk Acara Outdoor

Untuk acara yang diadakan di luar ruangan, penting untuk mempertimbangkan cuaca dan kenyamanan :

   - Wanita dan Pria : Pilih pakaian dengan bahan yang menyerap keringat seperti katun atau linen. Gunakan topi atau kacamata hitam untuk melindungi dari matahari.

d. Pakaian untuk Acara Semi-Formal

Acara semi-formal biasanya memerlukan pakaian yang sedikit lebih rapi tetapi tidak seformal acara resmi:

   - Wanita : Dress midi atau rok dengan blouse formal. Pilih warna yang lembut atau sesuai tema acara.

   - Pria : Kemeja formal dengan celana panjang yang rapi atau setelan blazer tanpa dasi.

Memilih pakaian yang tepat memerlukan penyesuaian antara bentuk tubuh dan jenis acara. Dengan mengenali bentuk tubuh dan memadukannya dengan pilihan pakaian yang sesuai, Anda dapat tampil maksimal di setiap kesempatan. Jangan lupa juga untuk memilih aksesori yang sesuai agar penampilan semakin sempurna. (KN-9)

Sumber :

1. Dewi, F. R., & Suryani, R. (2022). Persepsi Keindahan Bentuk Tubuh dan Pemilihan Busana pada Remaja Indonesia. Jurnal Psikologi dan Fashion, 4(1), 31-40.

2. Sari, N. K., & Santoso, W. (2020). Pakaian Tradisional dan Acara Formal: Penyesuaian Busana dalam Acara Resmi di Indonesia. Jurnal Kebudayaan dan Seni, 6(3), 89-97.

 

Holic Studio, Pusat Senam Wanita Terkini di Kuningan

aqlunwaqolbun    Oktober 22, 2024    Comment   

Holic Studio, Pusat Senam Wanita Terkini di Kuningan

 

Kuningan News – Holic Studio, yang terletak di Jl. Raya Ciawigebang, tidak jauh dari Polsek Ciawigebang, kini menjadi sorotan sebagai destinasi favorit para wanita yang gemar berolahraga di Kabupaten Kuningan. Studio ini menyediakan beragam fasilitas senam modern, menjadikannya tempat yang nyaman dan seru bagi kaum wanita yang ingin menjaga kebugaran dengan cara yang menyenangkan.

Cecep Abdul Cholik, yang dikenal sebagai Ceko, pemilik Holic Studio, menyampaikan bahwa studio ini dirancang untuk memenuhi kebutuhan olahraga bagi masyarakat dari berbagai latar belakang. Menurutnya, inovasi terus dilakukan untuk memberikan pengalaman berolahraga yang nyaman dan menarik.

“Kami ingin menyediakan tempat berolahraga yang lengkap dan nyaman untuk masyarakat Kuningan, khususnya wilayah timur. Fasilitas yang kami tawarkan sesuai dengan kebutuhan setiap peserta, mulai dari trampoline dance fitness, aerobic, poundfit, yoga, hingga senam kegel, semuanya didukung oleh instruktur yang berlisensi,” ungkap Ceko pada Selasa (22/10/2024).

Holic Studio memiliki jadwal senam yang beragam setiap hari, sehingga peserta dapat menyesuaikan dengan waktu dan minat mereka. Berikut jadwal senam yang ditawarkan:

- Senin: Aerobic + Body Language (Kegel) 

- Selasa: Aerobic + Pound Fit 

- Rabu: Senam Trampoline 

- Kamis: Yoga + Trampoline 

- Jumat: Zumba + Trampoline 

- Sabtu: Trampoline 

- Minggu: Trampoline 

Ceko menjelaskan bahwa berbagai jenis olahraga yang tersedia di Holic Studio tidak hanya ditujukan untuk membakar kalori, tetapi juga untuk membuat setiap peserta merasa senang dan termotivasi dalam berolahraga. “Dengan slogan 'Keep Happy and Stay Healthy', kami berharap peserta tetap ceria dan semangat dalam menjaga kebugaran,” ujarnya.

Bagi mereka yang tertarik mencoba, Holic Studio membuka pendaftaran setiap hari. Untuk informasi lebih lanjut, masyarakat dapat menghubungi nomor 0813-3192-0666. Peserta juga bisa bergabung dalam grup WhatsApp untuk mendapatkan informasi dan jadwal lengkap dengan mengakses tautan yang tersedia.

Gabung di sini :

https://chat.whatsapp.com/BhkX4VKj0Tf1lyK5MXOxhZ?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZr6Osy0V10tCMDstMBjdNtZWuJj6nR9RBMJ2bhaTjpzUYsWgiW_NUHvBE_aem_7DTnXkf6Z0mlVW97GhIRvw

Dengan fasilitas dan program yang variatif, Holic Studio menjadi pilihan utama bagi masyarakat yang ingin menjaga kebugaran tubuh dalam suasana olahraga yang menyenangkan dan dinamis.(KN-9)

Cara Kreatif untuk Mengurangi Pengeluaran dan Meningkatkan Tabungan

aqlunwaqolbun    Oktober 20, 2024    Comment   

Cara Kreatif untuk Mengurangi Pengeluaran dan Meningkatkan Tabungan

 

Kuningan News - Mengelola keuangan pribadi menjadi salah satu tantangan yang sering dihadapi banyak orang. Pengeluaran yang tidak terkontrol dapat mengganggu kesehatan finansial, sedangkan kemampuan untuk menabung menjadi kunci dalam meraih tujuan finansial jangka panjang. Ada berbagai cara kreatif yang dapat diterapkan untuk mengurangi pengeluaran sehari-hari tanpa mengorbankan kualitas hidup, sehingga tabungan dapat meningkat.

1. Membuat Anggaran yang Realistis dan Disiplin

Langkah pertama untuk mengurangi pengeluaran adalah membuat anggaran yang realistis dan mematuhi anggaran tersebut. Tentukan prioritas kebutuhan sehari-hari, seperti kebutuhan pokok, cicilan, dan tabungan. Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Jurnal Akuntansi dan Keuangan Indonesia, membuat anggaran terbukti membantu individu lebih disiplin dalam mengontrol pengeluaran dan mengalokasikan dana untuk tabungan . Setiap bulan, catat semua pengeluaran dan tinjau apakah sudah sesuai dengan anggaran.

2. Menyusun Meal Plan dan Mengurangi Makan di Luar 

Salah satu pengeluaran yang sering tidak disadari adalah biaya makan di luar rumah. Dengan menyusun meal plan atau rencana makan selama seminggu, Anda dapat lebih terorganisir dalam membeli bahan makanan dan memasak di rumah. Ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih ekonomis. Berdasarkan penelitian di Jurnal Gizi Indonesia, memasak sendiri di rumah dapat mengurangi pengeluaran hingga 30% dibandingkan dengan makan di restoran . Cobalah untuk membatasi frekuensi makan di luar hanya pada acara-acara khusus atau seminggu sekali.

3. Gunakan Transportasi Publik atau Bersepeda

Mengurangi penggunaan kendaraan pribadi dapat menjadi cara efektif untuk menghemat pengeluaran transportasi. Biaya bahan bakar, parkir, dan perawatan kendaraan bisa sangat besar jika dijumlahkan dalam satu bulan. Alternatifnya, Anda bisa menggunakan transportasi publik atau bersepeda. Sebuah studi dari Jurnal Transportasi Indonesia menunjukkan bahwa penggunaan transportasi umum secara signifikan menurunkan pengeluaran individu, sekaligus memberikan manfaat lingkungan.

4. Berbelanja Cerdas dan Hemat

Strategi berbelanja juga memainkan peran penting dalam mengurangi pengeluaran. Alih-alih membeli barang impulsif, buat daftar belanja sebelum pergi ke toko dan patuhi daftar tersebut. Selain itu, belanja saat ada diskon atau menggunakan kupon juga bisa membantu menekan biaya. Jurnal Ekonomi dan Keuangan Syariah melaporkan bahwa belanja cerdas, terutama ketika memanfaatkan program diskon, dapat menurunkan pengeluaran rumah tangga hingga 20%.

5. Maksimalkan Penggunaan Ulang dan Daur Ulang

Alih-alih membeli barang baru, cobalah untuk memaksimalkan penggunaan barang yang sudah ada atau membeli barang bekas yang berkualitas. Anda juga bisa memanfaatkan kreativitas untuk mendaur ulang barang-barang yang tidak terpakai. Misalnya, mengubah pakaian lama menjadi sesuatu yang baru atau menggunakan kembali perabotan rumah tangga dengan sentuhan kreatif. Menurut Jurnal Lingkungan Indonesia, praktik daur ulang dan penggunaan ulang barang-barang dapat menghemat biaya rumah tangga secara signifikan.

6. Mengurangi Penggunaan Energi di Rumah

Penghematan energi di rumah juga dapat membantu mengurangi tagihan bulanan. Mulai dari mematikan lampu yang tidak digunakan, menggunakan alat elektronik hemat energi, hingga membatasi penggunaan air panas dapat membuat perbedaan besar dalam tagihan listrik dan air. Jurnal Teknik Lingkungan menunjukkan bahwa penghematan energi rumah tangga dapat menurunkan biaya utilitas hingga 15-25% setiap bulan.

7. Mencari Penghasilan Tambahan Secara Kreatif

Selain mengurangi pengeluaran, cara lain untuk meningkatkan tabungan adalah dengan mencari penghasilan tambahan secara kreatif. Ini bisa berupa menjual barang-barang yang sudah tidak terpakai, melakukan pekerjaan freelance, atau memanfaatkan keterampilan untuk membuka usaha sampingan. Menurut Jurnal Kewirausahaan Indonesia, banyak individu yang berhasil meningkatkan tabungan mereka melalui usaha sampingan atau pekerjaan paruh waktu yang dilakukan secara fleksibel.

 

Dengan menerapkan cara-cara kreatif ini, Anda bisa mengelola keuangan pribadi secara lebih efektif dan meningkatkan jumlah tabungan. Memiliki tabungan yang cukup akan memberikan rasa aman secara finansial dan memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan jangka panjang, seperti membeli rumah atau mempersiapkan masa pensiun dengan lebih tenang. (KN-9)

 

Daftar Pustaka :

 

Jurnal Akuntansi dan Keuangan Indonesia. (2021). Pengaruh Pengelolaan Anggaran terhadap Pengendalian Keuangan Pribadi. Jurnal Akuntansi dan Keuangan Indonesia, 14(2), 78-85.

Jurnal Transportasi Indonesia. (2022). Analisis Penggunaan Transportasi Umum dalam Mengurangi Pengeluaran Individu. Jurnal Transportasi Indonesia, 10(3), 23-31.

Jurnal Lingkungan Indonesia. (2021). Dampak Daur Ulang dan Penggunaan Ulang terhadap Penghematan Biaya Rumah Tangga. Jurnal Lingkungan Indonesia, 12(2), 34-41.

Jurnal Teknik Lingkungan. (2020). Efisiensi Energi Rumah Tangga untuk Pengurangan Pengeluaran Utilitas. Jurnal Teknik Lingkungan, 15(1), 17-25.

 

Resep dan Teknik Memasak Sehat yang Mudah Diikuti

aqlunwaqolbun    Oktober 19, 2024    Comment   

Resep dan Teknik Memasak Sehat yang Mudah Diikuti

Kuningan News - Memasak sehat tidak harus rumit atau memakan banyak waktu. Dengan memahami teknik dan memilih bahan yang tepat, siapa pun bisa menyajikan makanan bergizi yang lezat di rumah. Selain mendukung gaya hidup sehat, memasak sendiri juga memungkinkan kita mengontrol bahan-bahan yang digunakan, termasuk mengurangi penggunaan bahan-bahan yang kurang sehat seperti minyak berlebih, gula, dan garam.

1. Pilih Bahan Makanan Segar dan Alami

Langkah pertama dalam memasak sehat adalah memilih bahan makanan segar dan minim proses pengolahan. Sayuran, buah-buahan, ikan, dan daging tanpa lemak adalah pilihan yang baik. Hindari bahan makanan olahan yang biasanya mengandung pengawet, lemak jenuh, serta kadar gula dan garam yang tinggi. Sebuah penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi makanan alami dan segar berkontribusi signifikan terhadap penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes.

2. Gunakan Teknik Memasak Rendah Lemak

Memasak sehat dapat dicapai dengan teknik yang mengurangi penggunaan minyak, seperti mengukus, merebus, memanggang, atau menumis dengan sedikit minyak. Mengukus, misalnya, sangat ideal untuk sayuran karena menjaga nutrisi lebih baik dibandingkan dengan metode lain. Sedangkan, memanggang dapat menghasilkan rasa lezat tanpa harus menambahkan banyak lemak. Teknik ini dapat membantu menjaga kandungan nutrisi pada makanan, yang menurut jurnal kesehatan Indonesia, sangat penting untuk menjaga keseimbangan gizi tubuh.

3. Batasi Penggunaan Garam dan Gula

Penggunaan garam dan gula berlebih sering kali menjadi faktor risiko utama bagi penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes. Alih-alih menambahkan garam atau gula berlebih, gunakan rempah-rempah alami seperti bawang putih, jahe, lada, atau ketumbar untuk meningkatkan rasa masakan Anda. Penggunaan rempah-rempah ini tidak hanya menambah cita rasa, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang terbukti, seperti sifat antiinflamasi pada jahe dan antioksidan pada kunyit .

4. Perhatikan Porsi dan Proporsi

Memasak sehat juga berarti memahami porsi dan proporsi makanan. Usahakan untuk selalu menyeimbangkan porsi antara karbohidrat, protein, dan lemak sehat. Menurut penelitian dari Fakultas Kesehatan Masyarakat di Indonesia, menjaga keseimbangan ini dapat membantu dalam mengontrol berat badan dan menjaga metabolisme tubuh tetap stabil. Cobalah untuk selalu menyertakan sayuran dalam setiap hidangan sebagai sumber serat dan vitamin.

5. Hindari Minyak Jenuh dan Gunakan Minyak Sehat

Ketika membutuhkan minyak dalam memasak, pilih minyak yang mengandung lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak canola. Minyak ini lebih baik dibandingkan minyak kelapa sawit atau margarin yang kaya lemak jenuh. Lemak sehat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas yang normal dan melindungi kesehatan jantung.

6. Cobalah Resep Sederhana dan Sehat

Salah satu resep sederhana yang bisa Anda coba adalah tumis sayur dengan tahu. Tumis bawang putih dengan sedikit minyak zaitun, tambahkan tahu yang telah dipotong dadu, dan tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, dan bayam. Masak hingga sayuran matang, tambahkan sedikit kecap asin rendah garam, dan sajikan. Ini adalah salah satu contoh masakan sehat yang cepat dan mudah disiapkan, namun kaya akan gizi.

7. Siapkan Makanan di Awal Minggu

Jika Anda memiliki waktu yang terbatas untuk memasak setiap hari, salah satu teknik yang bisa membantu adalah meal prepping atau mempersiapkan makanan untuk beberapa hari ke depan. Dengan menyiapkan bahan-bahan seperti sayuran yang sudah dipotong, atau membuat saus sehat dalam jumlah besar, Anda dapat menghemat waktu dan memastikan Anda tetap bisa menyajikan makanan sehat tanpa perlu terburu-buru.

8. Mengurangi Penggunaan Bahan Olahan

Selain memilih bahan alami, penting juga untuk mengurangi penggunaan bahan olahan seperti kaldu instan, saus botolan, atau makanan beku. Bahan-bahan ini sering kali mengandung garam, pengawet, dan lemak berlebih. Jika memungkinkan, buat kaldu sendiri dari tulang atau sayuran segar dan simpan dalam freezer untuk digunakan nanti. Mengurangi konsumsi bahan olahan dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit metabolic.

Dengan mengikuti teknik-teknik memasak di atas, Anda dapat dengan mudah menjaga kesehatan tubuh melalui makanan yang Anda konsumsi. Memasak sehat tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. (KN-9)

Sumber :

Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. (2021). Manfaat Memasak dengan Metode Sehat untuk Kesehatan Tubuh. Jurnal Kesehatan dan Kedokteran, 18(2), 67-75.

Jurnal Gizi dan Pangan. (2019). Penggunaan Rempah-rempah Alami dalam Menurunkan Risiko Penyakit Kronis. Jurnal Gizi dan Pangan Indonesia, 11(4), 89-98.

Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga. (2022). Keseimbangan Gizi dalam Pola Makan Sehari-hari. Jurnal Gizi dan Kesehatan Masyarakat*, 15(1), 34-42.

Jurnal Nutrisi dan Metabolisme. (2020). Pengaruh Makanan Olahan Terhadap Obesitas dan Penyakit Metabolik. Jurnal Nutrisi dan Metabolisme Indonesia, 7(3), 55-62.

Tips dan Trik Manajemen Waktu untuk Meningkatkan Produktivitas

aqlunwaqolbun    Oktober 15, 2024    Comment   

Tips dan Trik Manajemen Waktu untuk Meningkatkan Produktivitas

 

Kuningan News - Mengelola waktu dengan baik adalah kunci untuk mencapai produktivitas yang lebih tinggi. Di dunia yang serba cepat ini, kita sering kali terjebak dalam rutinitas yang menguras energi dan fokus. Berikut adalah beberapa tips dan trik yang dapat membantu Anda mengelola waktu dengan lebih efektif dan meningkatkan produktivitas.

1. Buat Daftar Tugas Harian

Salah satu cara paling sederhana untuk mengatur waktu adalah dengan membuat daftar tugas harian. Tulis semua tugas yang perlu Anda selesaikan, kemudian prioritaskan berdasarkan urgensi dan kepentingan. Dengan memiliki daftar yang jelas, Anda dapat melihat apa yang perlu dilakukan dan merasa lebih terorganisir. Jangan lupa untuk menandai tugas yang telah selesai, karena hal ini bisa memberikan rasa pencapaian.

2. Gunakan Metode Pomodoro

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, teknik Pomodoro adalah cara yang efektif untuk meningkatkan fokus dan produktivitas. Setiap sesi kerja selama 25 menit diikuti dengan istirahat singkat dapat membantu Anda tetap segar dan terhindar dari kelelahan. Gunakan timer atau aplikasi Pomodoro untuk memudahkan Anda dalam mengikuti teknik ini. Setelah beberapa sesi, berikan diri Anda istirahat lebih panjang untuk mengembalikan energi.

3. Atur Waktu untuk Email dan Komunikasi

Email dan komunikasi sering kali bisa mengganggu konsentrasi kita. Tentukan waktu tertentu dalam sehari untuk memeriksa dan membalas email, serta melakukan komunikasi lainnya. Misalnya, Anda bisa mengatur waktu 30 menit di pagi dan sore hari untuk hal ini. Dengan cara ini, Anda dapat tetap fokus pada tugas utama tanpa terganggu oleh notifikasi.

4. Minimalkan Gangguan

Identifikasi faktor-faktor yang sering mengganggu konsentrasi Anda dan cari cara untuk meminimalkannya. Matikan notifikasi ponsel atau aplikasi yang tidak perlu selama jam kerja. Jika memungkinkan, ciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan tenang. Dengan mengurangi gangguan, Anda dapat lebih fokus dan menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

5. Tetapkan Batas Waktu untuk Setiap Tugas

Menetapkan batas waktu untuk menyelesaikan setiap tugas dapat membantu Anda tetap fokus dan mencegah penundaan. Buatlah estimasi waktu yang realistis dan berusaha untuk mematuhi batas tersebut. Jika Anda merasa kesulitan, coba bagi tugas yang lebih besar menjadi bagian-bagian yang lebih kecil. Ini akan membuatnya terasa lebih mudah untuk dikelola dan diselesaikan.

6. Evaluasi dan Sesuaikan

Luangkan waktu setiap minggu untuk mengevaluasi penggunaan waktu Anda. Tanyakan pada diri sendiri: Apakah saya menyelesaikan semua yang saya rencanakan? Di mana saya menghabiskan waktu saya? Dengan memahami pola penggunaan waktu, Anda dapat membuat penyesuaian yang diperlukan untuk lebih meningkatkan produktivitas. Jangan ragu untuk mengubah strategi jika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana.

7. Jaga Keseimbangan Antara Kerja dan Istirahat

Sangat penting untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan istirahat. Jangan lupakan pentingnya waktu untuk diri sendiri, seperti berolahraga, bersantai, atau berkumpul dengan teman. Mengambil waktu untuk beristirahat dapat meningkatkan kreativitas dan energi Anda, sehingga Anda bisa kembali bekerja dengan semangat yang lebih tinggi.

Dengan menerapkan tips dan trik di atas, Anda dapat mengelola waktu Anda dengan lebih baik dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan. Ingatlah bahwa manajemen waktu adalah keterampilan yang bisa terus dikembangkan, jadi jangan ragu untuk mencoba berbagai metode hingga Anda menemukan yang paling cocok untuk diri Anda. Selamat mencoba! (KN-9).

Sumber :

-        Jurnal Manajemen dan Kewirausahaan. (2020). Pengaruh Manajemen Waktu terhadap Produktivitas Kerja Karyawan. Jurnal Manajemen dan Kewirausahaan, 8(2), 123-135.

-       Jurnal Pendidikan dan Pemberdayaan Masyarakat. (2021). Peran Manajemen Waktu dalam Pengembangan Sumber Daya Manusia. Jurnal Pendidikan dan Pemberdayaan Masyarakat, 10(3), 101-110.

-       Jurnal Sistem Informasi dan Manajemen. (2022). Penggunaan Teknologi dalam Manajemen Waktu untuk Meningkatkan Produktivitas. Jurnal Sistem Informasi dan Manajemen, 5(2), 75-82.